Sabine Engels Praxis für Psychotherapie (HeilprG) und Hypnose
Sabine Engels Praxis für Psychotherapie (HeilprG) und Hypnose 

 

 

 

 

Hypnostherapie bei drohendem Burnout

 

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft mit ständig steigendem Anforderungen und Leistungsdruck geraten viele Menschen in einen Erschöpfungszustand, aus dem sie meinen, selbst kaum noch herauszukommen.

Menschen, die an einem Burnout erkrankt sind, leiden unter einer körperlichen, geistigen und seelischen Erschöpfung. Ein Burnout entwickelt sich schleichend und in Phasen, sodass die Betroffenen erst nach Jahren völliger Überarbeitung, mit dem Gefühl, in einem Hamsterrad zu laufen und nur noch zu funktionieren, an einen Punkt gelangen, wo ihnen jegiche Energie und die Kraft zum Leben fehlt.

Sie fühlen sich völlig erschöpft, ausgelaucht, von anderen unverstanden und leer.

 

Besonders gefährdet, an einem Burnout zu erkranken, sind helfende Berufsgruppen und Menschen, die sich nur über ihren Beruf definieren, weil sie meinen die Anerkennung, die sie benötigen nur über ihren Beruf zu bekommen. Menschen in helfenden Berufen wie Lehrer, Alten- und Krankenpfleger, Menschen in sozialen Berufen und Angehörige, die ein krankes Familienmitglied bis zur Selbstaufgabe pflegen laufen häufig Gefahr, an einem Burnout zu erkranken. Sie leiden meist besonders darunter, für die Hilfe und Aufopferung, die sie zu geben bereit sind zu wenig Anerkennung und Bestätigung zu erhalten.

 

Bereits erste Anzeichen für einen drohenden Burnout, die häufiger auftreten oder schon einige Zeit bestehen sollten immer ernst genommen und ärztlich untersucht werden.

 

Erste Anzeichen für einen eventuell drohenden Burnout sind:

  • Schlafstörungen ( Ein- u. Durchschlafstörungen)
  • wenn Sie sich permanent müde, kraftlos, matt und erschöpft fühlen,
  • wenn Sie keine Motivation mehr haben,
  • wenn sie lustlos, übellaunig und gereizt sind,
  • wenn Sie gerade noch ihre Arbeit bewältigen aber kein Interesse an Aktivitäten und Hobbys haben, die Ihnen vorher Freude gemacht haben,
  • wenn Sie unter Gedächtnis-und Konzentrationsstörungen leiden und
  • Angst haben, den Anforderungen Ihres Alltags nicht mehr gewachsen zu sein, wodurch sich Gefühle von Versagen, Verzweiflung, Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Sinnnlosigkeit einstellen,
  • wenn sich über längere Zeit körperliche Symptome zeigen, wie:
  • häufige Rückenschmerzen, chronische Verspannungen,
  • Schwindel, Herz-Kreislaufbeschwerden,
  • häufige Kopfschmerzen
  • häufige Infekte,
  • Magen-Darmbeschwerden,
  • Hautprobleme
  • Tinitus

 

Wie kann die Hypnosetherapie Ihnen helfen?

 

Die Hypnosetherapie kann Ihnen helfen:

  • mehr innere Ruhe zu finden,
  • Steigerung Ihrer Resilienz ( psychische Widerstandsfähigkeit) zu entwickeln
  • Verbesserung Ihrer Schlafqualität,
  • Lösen Burnout bezogener Ängste oder depressiver Verstimmungen,
  • eine allgemein positivere Grundhaltung,
  • besseres Allgemeinbefinden,
  • Linderung begleitender Probleme in Beziehungen, Stresserscheinungen, Tics,
  • Linderung von körperlichen Stresserscheinungen wie: Neurodermitis, Reizdarm.Tinnitus,etc.
  • Verhaltensänderung in Bezug auf Burnout - förderliche Verhaltensmuster
  • Gelegentlich sind auch positive Effekte  bei der hypnotischen Burnoutprophylaxe, wie eine Veringerung des Alkoholkonsums, des Rauchverhaltens oder der Gewichtsreduktion möglich, da oft im Zusammenhang mit Stress ein erhöhter Konsum von Alkohol, Tabak und ein vermehrter Konsum von Süßigkeiten auftreten.

 

  •  Vielleicht ist auch für Sie die Hypnose eine geignete Therapie, um wieder gelassener, mit mehr Lebensfreude und Energie Ihren Alltag zu meistern.

 

Die Burnout -Intensiv- Prophylaxe besteht aus:

Vorgespräch 

4 Hypnosebehandlungen

 

Die Hypnosebehandlungen beinhalten:

  1. Tiefenentspannung mit Findung des sicheren Ortes
  2. Hypnotischer Burnout-Check-up
  3. Resilienzaufbau ( Stärkung der inneren Widerstandskraft)
  4. Energie tanken und mit neuer Kraft in die Zukunft gehen

Die Hypnose Burnout- Intensiv -Prophylaxe kann auch in einer Kleingruppe zu max 5 Teilnehmern stattfinden. ( b. 5 Teilnehmern Komplettpreis:

84 € / pro Person)

 

 

 

 

 

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