Sabine Engels Praxis für Psychotherapie (HeilprG) und Hypnose
Sabine Engels Praxis für Psychotherapie (HeilprG) und Hypnose 

 

 

 

 

Hypnosetherapie bei Schlafstörungen

 

Ein - und Durchschlafstörungen sind in unserer heutigen Leistungsgesellschaft weit verbreitet.

 

Sicher kennen Sie das auch.

Ständig wachsende Anfordrungen, Erwartungen und berufliche und private Verpflichtungen führen dazu, dass man sich oft  abends völlig erschöpft, überfordert und gestresst fühlt.

Viele Menschen klagen aus diesen Gründen, abends nicht einschlafen zu können oder nachts stundenlang wach zu liegen und keinen Schlaf zu finden. Sie fühlen sich morgens nicht ausgeruht, sondern gehen bereits erschöpft zur Arbeit.

Neben Nervosität und Unruhe sind Schlafstörungen ein Alarmsignal des Körpers, und ein Risikofaktor für andere gesundheitliche Beschwerden, wie chronische Erschöpfungszustände, Depressionen u.v.m. Vor allem  Menschen, die häufig starke Schmerzen haben klagen über Schlafstörungen, die wiederum ihre Schmerzen verstärken und geraten dadurch in einen permanenten Dauerstress.

 

 

 

Wie kann Ihnen die Hypnosetherapie helfen?

 

Die Hypnosebehandlung kann Ihnen helfen, Ihren Dauerstress durch einen tiefen Entspannungszustand zu durchbrechen.

Sie hilft Ihnen durch bestimmte Suggestionen schlaffördernde Gedanken zu erkennen und zu erleben.

Sie lernen in Selbsthypnose mit unterschiedlichen Techniken Ein- und Durchschlafstörungen selbst zu beeinflussen, um das Einschlafen erleichtern und Ihren Schlaf zu verstärken, um besser durchschlafen zu können.

Die Hypnosetechniken ergänze ich mit verhaltenstherapeutischen Empfehlungen zur Schlafhygiene, die Ihnen helfen sollen, Lebensgewohnheiten, die sich negativ auf Ihren Schlaf auswirken zu ändern, in Gewohnheiten, die das Ein- und Durchschlafen fördern.

Biite lassen Sie sich beraten, ob die Hypnosetherapie auch Ihnen helfen kann, Ihren Schlaf zu verbessern.

 

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